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本文目录
[One]、正宗spa做法
使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。
使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。
使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。
使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。
使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。
常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。
例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。
使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。
常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。
使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。
常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。
使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。
常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。
[Two]、奖励自己的小礼物
奖励自己小礼物可以是一些能够带给自己愉悦和满足感的物品，例如：
1.一本好书：选取一本自己一直想看的书，或者是一本能够带来正能量和启发的书籍。
2.一杯咖啡或茶：享受一杯香浓的咖啡或者清新的茶水，可以让自己放松身心，缓解疲劳。
3.一件漂亮的衣服或配饰：买一件自己一直想要的漂亮衣服或者配饰，可以让自己感觉更加自信和美丽。
4.一次SPA或者按摩：预约一次SPA或者按摩，可以让自己享受放松和舒适的体验，缓解身体和心理的压力。
5.一张电影票或者音乐会门票：去看一场电影或者参加一场音乐会，可以让自己感受到文化和艺术的魅力，同时也是一次放松和娱乐的机会。
6.一份美食：去一家自己喜欢的餐厅品尝美食，可以让自己享受美食的同时，也是一种放松和享受生活的方式。
总之，奖励自己的小礼物应该是能够让自己感到愉悦和放松的物品，同时也要根据自己的喜好和需要来选取。
[Three]、舒雅足疗spa正规吗
正规足疗。才看到西门新开了一家舒雅足疗spa店，打电话预约了一下，可能是周内的原因有包房不用等，地址很好找粥王府旁边就是，店里刚开的装修都比较新，但是没有异味，挺不错了，技师手法很好，电影片源也不错，最近的大片都比较全，还有免费的小吃水果茶水，一次不错的体验
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